Fastenwandern

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Wusstest du, dass eine Fastenwoche den gleichen Erholungswert wie 2 – 3 Wochen eines herkömmlichen Urlaubs hat? Der Darm – unser wichtigstes Immunsystem – kann sich während der Fastenzeit regenerieren. Das Immunsystem wird gestärkt und schützt uns vor Erkrankungen. Weiters beeinflusst das Fasten den Heilungsprozess z.B. rheumatischer Beschwerden, Allergien, Migräne, Herz-Kreislauferkrankungen, Haut- und Darmproblemen, sowie die Blutzuckereinstellung beim Diabetes positiv.
Aber nicht nur der Körper wird von eingelagerten Altlasten befreit, auch eine seelische und geistige Reinigung findet beim Fasten statt. Viele finden wieder zu sich, können das Leben bewusster erleben und sich häufig neuorientieren - „Verzicht üben schafft Raum für Neues!“
Fasten eignet sich als Einstieg, um alte Gewohnheiten wie das Rauchen abzulegen, aber auch als Start einer Gewichtsreduktion und langfristigen Ernährungsumstellung. Durch die zunehmende Fitness durch das Fastenwandern steigt auch die Freude an der Bewegung.

Unser Wanderprogramm ergänzt die positiven Auswirkungen des Fastens. Trotz Bewegung verspürt der Fastenwanderer keinen Hunger. Der Stoffwechsel hat durch die gleichmäßige Bewegung immer genügend Sauerstoff und dadurch können Fettzellen abgebaut werden sowie Abbauprodukte aus Stoffwechsel und Ablagerungen aus Bindegewebe und Gefäßen ausgeschieden werden. Weiters wird der Abbau der Muskulatur durch die Bewegung geschützt.

Durch die Gruppendynamik wird das Fasten mit Freude und Spaß erlebt.